Happy Thursday! 大家好像很喜歡看運動的video，今天示範的是核心，腹肌和背肌的訓練～用這樣的yoga ball就可以每天做幾分鐘就有效！例如這3個動作，一個動作20秒，可以自己增加。...

要努力把冬天不自愛亂吃而變胖胖的肉肉減掉😭😭😭 💪💪 俐媽英文教室：健身房運動篇 gymnas...

某順勢療法「醫師」又語出驚人了 本來懷孕和分娩就伴隨著風險，在現代醫學發展前，每年都不少婦女和初生...

去年9月開幕的新酒店SHIBUYA STREAM EXCEL HOTEL TOKYU ，上次試住渋...

只練瑜珈夠嗎? (Part 2) 在上一篇貼文 我們談到了不同的研究指出瑜珈的練習 好像能滿足所有體...

Fitness channel nào và cần trang bị gì để tập luy...

【新年好福氣】正所謂「每逢佳節重三斤」  #這幾天容許自己放縱一下 #然後開始準備修身大計 ...

瑜珈球其實很好用! 來看看名模Saria怎麼交我們練出最難練的側腹肌、蝴蝶袖! http://ww...

My week of no carbo, yoga and punishing gym sessio...

Vinyasa Flow with Me💁🏻‍♀️ 變化多端，又停不了的流水式瑜伽，適合有基礎的瑜...